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未達・・・
2009年 06月 30日
あと120kcal 雨でやられました。残念

雨でも走っている人がいるんだろうなぁ

まぁ、未達の原因は雨でっていうといいわけになってしまうので

はやり気象条件による生活のリズムがなくなったからではないかと考えます。

来月からチャリ練を始めます。
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by shino_soba | 2009-06-30 14:16 | ├ diary
ステッカー糊残り・・・取るのは大変。
2009年 06月 29日
WH-7850-C50-CL
WH-7850-C50-CLのステッカーを剥がしていります。
ステッカーの糊が異常に残ります。あまり素敵でないステッカーです。

そういえば、糊残るの何かあったなぁ~ 昔のことなので思い出します。
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by shino_soba | 2009-06-29 21:48
6/28 881kcal 53% 123 average 1:27'05'' 6月累計6,880kcal
2009年 06月 28日
昨日、子供たちと恒例 公園探しの旅に行った。
P1010047
こんな滑り台
P1010048
こんなもの
いろんな遊戯施設があり結構おもしろい。
しかも歩き。 地井歩きみたい・・・

こんなことをしたのでかなり疲れて朝起きられなかった。

自宅→会社ホイール組→自宅
でしたが疲れてペース上がらず 心拍も低め そのため消費カロリーも少なめ・・・
最後がんばって距離伸ばそうと思ったんですがタイムリミット
残り120kcal

6/28 881kcal 53% 123 average 1:27'05'' 6月累計6,880kcal

6/28 881kcal 53% 123 average 1:27'05'' 6月累計6,880kcal

6/28 881kcal 53% 123 average 1:27'05'' 6月累計6,880kcal

6/28 881kcal 53% 123 average 1:27'05''
6月累計6,880kcal 7000kcalまで あと120kcal 

測定器具 MSC-HR20  レビュー中 2ヶ月目突入!


MSC-HR20 CATEYE キャットアイ 心拍計
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by shino_soba | 2009-06-28 19:04 | ├ Tour de tottori
6/27 807kcal 48% 131 average 1:11'16'' 6月累計5,999kcal
2009年 06月 27日
自宅→事務所(ホイール組)→自宅 約12km
というよくわからないルート
結構、走った方が電車で行くよりも速いんじゃないかと・・・
シャワーがあればいいですが・・・
結果は807kcal 3連チャンで足の裏が少し痛いですがすぐに解消。
残り1001kcalともう明日で達成させておきましょう。雨がどうなるかわからないので・・・

ホイール組が完了後 ビックリトラブルを直しステッカー剥がしまではいかず・・・

6/27 807kcal 48% 131 average 1:11'16'' 6月累計5,999kcal

6/27 807kcal 48% 131 average 1:11'16'' 6月累計5,999kcal

6/27 807kcal 48% 131 average 1:11'16'' 6月累計5,999kcal

6/27 807kcal 48% 131 average 1:11'16''
6月累計5,999kcal
7000kcalまで あと1,101kcal 

測定器具 MSC-HR20  レビュー中 2ヶ月目突入!


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by shino_soba | 2009-06-27 11:14 | ├ Tour de tottori
Eddy Merckx EMX-5 ver.shimano DURA-ACE 7900
2009年 06月 26日
Eddy Merckx EMX-5
とりあえず、調整中 ペダル PD-M324 (w)

WH-7850-C50-CL ホイールステッカーじゃまですね・・・・
もう少ししたら、バーテープを巻こう。
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by shino_soba | 2009-06-26 11:02 | ├ diary
6/26 502kcal 37% 144 average 37'19''69 6月累計5,192kcal
2009年 06月 26日
ゴールが見えてきました。
土日でなんとかなるでしょう。

6/25 502kcal 37% 144 average 37'19''69 6月累計5,192kcal

6/25 502kcal 37% 144 average 37'19''69 6月累計5,192kcal

6/25 502kcal 37% 144 average 37'19''69 6月累計5,192kcal

6/25 502kcal 37% 144 average 37'19''69
6月累計5,192kcal 7000kcalまで あと1,808kcal 

測定器具 MSC-HR20  レビュー中 2ヶ月目突入!


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by shino_soba | 2009-06-26 10:53 | ├ diary
6/25 450kcal 46% 133 average 38'48''63 6月累計4,690kcal
2009年 06月 25日
こりゃ本当にまずくなってきました。
これから連チャンしないと雨計画で崩れています。

6/25 450kcal 46% 133 average 38'48''63 6月累計4,690kcal

6/25 450kcal 46% 133 average 38'48''63 6月累計4,690kcal

6/25 450kcal 46% 133 average 38'48''63 6月累計4,690kcal

6/25 450kcal 46% 133 average 38'48''63
6月累計4,690kcal  7000kcalまで あと2,310kcal 

測定器具 MSC-HR20  レビュー中 2ヶ月目突入!


MSC-HR20 CATEYE キャットアイ 心拍計

自転車組み上がりました。素敵です。
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by shino_soba | 2009-06-25 21:40 | ├ Tour de tottori
SM-BB7900 DURA-ACE ボトムブラケット
2009年 06月 25日
sm-bb7900-2

sm-bb7900-3

sm-bb7900-1

sm-bb7900-4

sm-bb7900-5


SM-BB7900 シマノ DURA-ACE ボトムブラケット
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by shino_soba | 2009-06-25 18:40 | ├ diary
佐川急便:制服にハーフパンツ導入?
2009年 06月 25日

昨年試みたって書いてあったけど 昨年着ていなかったなぁ

FEDEXとかDHLとかの方がかっこいい・・・・

毎日.jp
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by shino_soba | 2009-06-25 11:31 | ├ diary
そのまま自転車 持ち込まないで
2009年 06月 24日
今日は雨。駅のポスターでおもしろいもの発見。
そのまま自転車 持ち込まないで
はい、終電の中井駅でNG食らったのは自分です。w
そのまま自転車 持ち込まないで
 ^^^^
・自転車を車内に持ち込む際は、折りたたむ または解体して 専用の袋に お入れください。
・そのまま車内には持ち込めません。
「折り畳んでも、専用の袋に入れないと持ち込めません。
「折り畳まないままでは、袋をかぶせても持ち込めません。」
!列車内に持ち込むことができるものについては、制限がございます。
  詳しくは駅係員にお問い合わせください。

っていうことで
そのまま自転車 持ち込まないで
ってことはゴミ袋に入れる人がいるってことでしょうか?いるんでしょうね。

そのまま自転車 持ち込まないで
専用の袋って
それにしても解体って
前輪外してとか自転車ユーザーに問いかけるようなコピーにしてほしいものです。


昨年、雷雨の京都に行ったときのアップしていないような??
専用の袋ってことで
おすすめ専用の袋
オーストリッチ 超速FIVE 輪行袋

オーストリッチ 超速FIVE 輪行袋
荷札は佐川さんに届けたときに付けました。このときはかなり丁重に送ってもらいました。
ありがとう城北店の方々。thanks

オーストリッチ 超速FIVE 輪行袋 特急持ち込み
広角レンズではなかったので全体撮れなかったんですが特急に持ち込んだとき
全体的に狭いです。車両最後尾の席の隙間に入れようと知ったんですが横にすると通路にはみ出て危険
立てるしかないのですが席で押しつけないと倒れる。
特急利用は気をつけましょう。


オーストリッチ 超速FIVE 輪行袋 新幹線持ち込み
こんどは新幹線
特急に比べて広いので全然余裕です。
横にしても問題なし。

乗り換えは結構きつかったです。

オーストリッチ 超速FIVE 輪行袋 京都駅にて
京都駅ホーム 



オーストリッチ 超速FIVE 輪行袋
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by shino_soba | 2009-06-24 10:01 | ├ diary